KURZ HUBNUTÍ

Jak změnit svůj životní styl a pohodlně hubnout“.

 

Cílem tohoto programu je každého klienta takzvaně provést redukčním programem bez stresu, nejistoty, s dobrou náladou a pozitivním výsledkem.

Program je veden v 7 blocích (rozsah 14 hodin)

  1. Blok:  Vstupní  konzultace, stávající jídelníček- zhodnocení, změření tělesných hodnot.
  2. Blok:  Mentální složka-Psychologie při redukci váhy a sportovní aktivitě. Vliv podvědomí na veškeré činnosti každého jedince. Odstranění špatných návyků Vytvoření pozitiních složek při práci na sobě.
  3. Blok:  Nordic Walking – výuka správné techniky chůze + tréninkový plán, kontrolní měření TH.
  4. Blok:  Zvolení vhodné tělesné aktivity – rozdíl mezi  aerobní a anaerobní TA.  Výpočet optimální tepové frekvence pro spalování tuků. Plán TA na celou dobu programu.
  5. Blok:  Základní pojmy S.B.T. – správné využití v jídelníčku + kontrolní měření TH. Základy biochemie a technologie potravin. Jak se orientovt při nákupech vhodných potravin. Úprava a správná kombinace potravin.
  6. Blok:  Sestavení individuálního stravovacího plánu + kontrolní měření TH.
  7. Blok:  Závěrečná kontrolní konzultace, porovnání výsledků.  „Nový životní styl“- výsledek je nový individuální stravovací plán na 7ní + kombinace potravin + náhradní(výměnné potraviny) +PA

DÁREK PRO VÁS za dokončení kurzu je poukázka na: relaxační masáž+bylinná parní lázeň nebo dekorativní líčení s poradenstvím

 

Lektor kurzu  Michaela Šandová - držitel licence správné nutriční praxe NUTRIACADEMI s.r.o., lektor kondiční chůze Nordic Walking

 

Bližší informace na tel: 731 484 222

 

 „Pokud nejsi připraven změnit svůj život, není Ti pomoci“

                                                                                                          Hippokrates